10 Tips Cara Menenangkan Pikiran

Hidup adalah perjalanan yang panjang. dengan panjangnya perjalanan maka kita harus pintar dalam merasakan keindahannya. sangatlah bodoh jika kita selalu larut dalam ketidak tenangan. faktor yang membuat hidup kurang nyaman adalah tidak tenangnya pikiran, karena banyaknya permasalahan. untuk bisa mengatasi hal tersebut, ada 10 tips cara menenangkan pikiran ala pendidik mulia. semoga akan bermanfaat.

10 Tips Cara Menenangkan Pikiran 

1. Relaksasi

Relaksasi adalah suatu kegiatan yang membuat hilangnya kecemasan dengan cara menyaluran energi dalam diri dengan sugesti bahwa masalah sudah hilang. tariklah nafas dalam-dalam kemudian buang perlahan sambil berpikir bahwa masalah telah keluar atau sudah hilang. 

Ada banyak metode relaksasi yang bisa kita lakukan, intinya melakukan kegiatan yang positif.

2.  Menyendiri

Ketika sedang sendiri, banyak hal yang bisa dilepaskan diantaranya pikiran tidak nyaman. denga sendirian kegiatan seperti hoby akan membuat otak kita segar kembali. atau membayangkan hal-hal tentang keindahan dunia. imajinasi akan mudah terpacu kalau sedang sendiri, maka manfaatkan dengan membayangkan hal-hal positif sambil merencakan masa depan yang terbaik untuk anda.

3. Curahkan Isi Hati

Curhat atau curahan hati. merupakan sarana yang paling ampuh dalam melepaskan beban pikiran. bercerita kepada sahabat, keluarga, yang bisa memberikan masukan positif dan motivasi akan membuat pikiran terolah kembali. jangan malu untuk mencurahkan isi hati kepada orang yang disayangi, karena disitulah tempatmu untuk berbagi keluh kesah. 

4. Move on Ke Lingkungan Baru

Mencari lingkungan baru untuk merasakan aktifitas yang baru. siapa sangka dengan berpindah lingkungan akan membuang pikiran jahat dalam otak kita. apalagi kalau lingkungan baru yang kita dapat adalah dikelilingi orang-orang ramah. 

5. Olahraga

Berolahraga merupakan jalan untuk menyehatkan badan. selain itu, dengan berolahraga saraf saraf kita pasti akan bekerja dan menyegarkan diri. walaupun tidak melakukan olahraga berat, cukuplah dengan mengeluarkan keringat. sudah bisa me refresh keaadaan.

6. Sering Berkomunikasi

Komunikasi antar sesama memang sangat penting, dalam menunjang mental kita. semakin sering berkomunikasi maka mental akan sering terlatih. dengan kata lain, pikiran akan mendapat hal hal baru dalam bentuk pelajaran. ambil positif dalam setiap diskusi. ketika sedang berkomunikasi, pikiran tidak tenang  akan hilang karena sedang memikirkan hal baru pada pembicaraan. maka dari itu, perbanyaklah berkomunikasi.

7. Musik

Mendengarkan dan bermain musik, bukan lagi hal baru. rata-rata semua orang, mendegarkan musik untuk menenangkan pikiran. apalagi kalau hoby anda adalah bermain musik, maka manfaatkanlah. 

8. Berpikir Hal Positif

Hal positif pastilah akan menghasilkan sesuatu yang positif. maka dari itu jika ada sesuatu bersifat negatif, lawanlah dengan berpikir positif. banyak orang selalu ketakutan karena sudah membayangkan hal negatif padahal kenyataanya belum terjadi. inilah kesalahan sekian banyak orang. biasakanlah berfikir positif semaksimal mungkin. pasti pikiran kita akan selalu tenang.

9. Tertawa

Tertawa akan membuat saraf di otak menjadi segar. karena ada sesuatu yang kita lepaskan, yaitu suara, gerakan tubuh, dan kebahagiaan. sekarang sudah banyak acara-acara bertemakan komedi dan humor di televisi. sempatkan untuk menonton walaupun beberapa menit. ini akan merangsang otak untuk tenang.

10. Beribadah

Setiap umat beragama pastilah harus beribadah kepada sang pencipta.  pikiran yang tidak tenang hanyalah cobaan yang diberikan oleh sang pencipta untuk mengetahui sampai dimana kemampuan kita. ketika anda selalu berpikir ini adalah ujian untuk menaikkan derajat disisinya maka engkau akan tersenyum dan berkata saya bisa melewatinya sehingga bertambahlah pahala serta derajatku.

Kesimpulan

Dengan penjelasan dari 10 tips cara menenangkan pikiran diatas, saya rasa bisa dikembangkan sendiri sesuai apa yang dirasakan. yang intinya adalah berbuat sesuatu yang positif, maka hasil pasti bernilai positif. selain itu, point ke 10 memang point utama. maka rajinlah beribadah. Assalamualaikum.

0 Response to "10 Tips Cara Menenangkan Pikiran "